Destekleyici Psikoterapi Nedir? Ne İşe Yarar?

Psikoterapi türleri arasında en çok ilgi çeken konulardan biri destekleyici psikoterapidir. Danışanın hissettiği zorlu duygular veya yaşam olaylarıyla başa çıkmasını sağlayan bu terapi çeşidi özellikle son yıllarda daha fazla merak uyandırıyor. Farklı terapi çeşitleriyle kesişen noktalara sahip olması destekleyici psikoterapiye ilgiyi artırmakta. Siz de destekleyici psikoterapi nedir ve ne işe yarar diye merak ediyorsanız konuya ilişkin faydalı bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Destekleyici Psikoterapi Nedir?

Kısaca ifade etmek gerekirse destekleyici psikoterapi, terapistin danışana çeşitli konularda destek sağladığı bir terapi yöntemidir. Bu yöntemde esas amaç, danışanın başa çıkmakta zorluk çektiği olgu ve olaylarla mücadele becerisini artırmaktır. Bu bakımdan destekleyici psikolojik terapi yöntemi geniş bir kullanım alanına sahip. Psikolojik sağlığını korumak, yaşam kalitesini artırmak, çeşitli sorunlarla daha etkin şekilde başa çıkmak isteyen herkes bu terapiden yararlanabilir.

Destekleyici psikoterapide terapist, empatik ve güvenli bir ortam sağlayarak danışanın yaşam koşullarını analiz eder. Oluşturulan terapötik ortamda danışan kendisini güvende ve rahat hisseder. Farklı terapi yöntemlerine dayalı bu hizmette terapist, gerektiğinde birçok terapi yaklaşımından yararlanır. Örneğin bilişsel davranışçı terapi veya şema terapisi gibi yöntemlerle bireye ihtiyaç duyduğu psikolojik desteği sağlar. İhtiyaca göre farklı bireysel terapi çeşitleri kişiye aradığı desteği sağlar.

Bu yönüyle destekleyici psikoterapi hizmetleri aslında bütüncül psikoterapi kapsamında yer alır. İster yüz yüze olsun, isterse online psikoterapi ile danışan istediği desteğe ulaşır. Terapi seansları ilerledikçe sorunlarla mücadele becerisi artar. Ki bunlar, destekleyici psikoterapi nedir diye merak edenler için önemli konulardır. Bu hizmetlerle danışanın psikolojik denge durumu ve yaşam kalitesinde olumlu ilerlemeler oluşur. Tabii bu hizmeti veren kişi ve kurumların konuya ilişkin uzmanlık derecesi de önemlidir.

Bugüne kadar psikoterapi hizmeti almamış olabilirsiniz. Bu yüzden psikoterapi desteği nedir diye merak ediyor olabilirsiniz. Benzer şekilde, destekleyici dinamik psikoterapi nedir sorusu da birçok kişinin merak ettiği bir konudur. Bu hizmetler esasen, tanısal değerlendirme ve danışanın hikayesini dinlemeyle başlar. Sorunların tespiti ve analiziyle birlikte danışana uygun yöntemler ile planlı seanslar gerçekleşir. Danışanın psikoterapist ile sürece aktif katılım sağlaması terapinin başarı düzeyini artırır.

Destekleyici Psikoterapi Ne İşe Yarar?

Destekleyici psikoterapinin en önemli özelliği, sadece patolojik sorunlarda değil, hayatın hemen her alanında uygulanabilir olmasıdır. Bu yüzden kapsamı diğer terapi uygulamalarına oranla çok daha geniştir. Destekleyici psikoterapi nedir diye merak edenler için bu nokta oldukça önemli. Nitekim bu terapiyle bireyin içsel farkındalıkları ve psikolojik denge durumu gelişir. Yaşam olayları karşısında sorun çözme becerisinin artması bireyin refahını artırır.

Genel olarak ifade edecek olursak, destekleyici psikoterapi nedir diye merak edenler için bu terapi yönteminin hangi işlere yaradığını şu şekilde özetleyebiliriz:

• Duygusal destek sağlama: Terapi seansları, danışanın duygu ve düşüncelerini olduğu gibi ifade etmesini sağlar. Kendini iyi ifade eden danışan, ihtiyaç duyduğu duygusal desteği karşılar. Duygusal boşalımın gerçekleşmesi, danışanda içsel rahatlama ve huzur duygusunu geliştirir.

• Psikolojik esnekliği artırma: Danışanda olumsuz duygu ve düşüncelerle başa çıkma yollarını geliştirmek için destekleyici psikoterapi oldukça faydalıdır. Örneğin akran zorbalığı etkileri karşısında danışmanlık desteği, mücadele ve uyum becerilerini geliştirir. Ki bu da destekleyici psikoterapi nedir konusunda önemli bir noktadır.

• İçsel farkındalıkları geliştirme: Kişinin kendi duygu ve düşüncelerini doğru anlaması için öncelikle bunları fark etmesi gerekir. Destekleyici psikoterapi seansları, içsel süreçlerini ve duygusal tepkilerini daha iyi anlamasına katkı sağlar.

• Özgüveni artırma: Destekleyici psikoterapinin en yaygın kullanım alanlarından biri özgüveni artırmadır. Nitekim, destekleyici terapi hizmetleriyle bireyin kendine olan güveni ve özsaygısı artar.

• Kriz durumlarında destek: Bireyler çeşitli nedenlerle acil duygusal desteğe ihtiyaç duyabilir. Özellikle ani gelişen olaylar karşısında bu ihtiyaç fazladır. Bu gibi durumlarda destekleyici psikoterapi hizmetleri bireye önemli faydalar sağlar.

• İlişkileri güçlendirme: Destekleyici psikoterapi seanslarıyla ilişki dinamikleri konusunda farkındalıklar artar. Danışan böylelikle ilişkide çözüm üretme konusunda daha başarılı bir düzeye ulaşır.

• Yaşam işlevselliğini artırma: Bireyler çeşitli nedenlerle yaşam işlevselliklerini ve verimliliklerini kaybedebilir. Bu tür durumlarda destekleyici terapi hizmetleri ile bireyin yaşam işlevselliği artar. Destekleyici psikoterapi nedir diye merak edenler için bunlar da önemli noktalardır.