Psikodinamik Psikoterapi Nedir? Kullanım Alanları Nelerdir?

psikolojipenceresi
28 Haz
3 dakikada okunur

Güncelleme tarihi: 16 Ağu

psikodinamik psikoterapi nedir kullanım alanları nelerdir

Bireyin yaşadığı içsel çatışmaları anlamaya ve çözümlemeye çalışan psikodinamik psikoterapi, birçok psikolojik sorunun çözümüne katkı sağlamakta. Nitekim bu terapi, bilinçaltında saklı olan duygu, düşünce ve davranış kalıplarını bilinç düzeyine çıkarır. Böylelikle bireyin kendini daha iyi tanımasını sağlar. Psikodinamik psikoterapinin temelinde, Freud’un psikanaliz kuramları yer alır. Ancak psikodinamik terapi, psikanalize göre daha yapılandırılmış, yoğunluğu ve süresi daha sınırlı bir terapi çeşididir. Bu nedenle psikodinamik psikoterapi nedir konusu birçok kişinin merak ettiği bir konudur.

Kısaca ifade edecek olursak, psikodinamik psikoterapide danışan, geçmiş deneyimlerinin ve bilinçaltı dürtülerinin güncel yaşantısına etkisini görür. Bu sayede daha sağlıklı düşünce ve davranış değişiklikleri gerçekleştirir. Psikodinamik psikoterapinin kurucusu olarak kabul edilen Sigmund Freud, geliştirdiği psikanaliz teorisiyle aslında bu yöntemin temellerini attı. Freud’un ortaya koyduğu bilinçdışı süreçlerin insan davranışındaki rolü, zamanla farklı terapi yöntemlerine ilham kaynağı oldu.

Psikodinamik terapi, psikanalizden evrilerek daha kısa süreli, daha az sık seanslarla ve daha hedef odaklı şekilde gerçekleşir. Ki bunlar, psikodinamik psikoterapi nedir konusunda önemli noktalardır. Bu yönüyle psikodinamik terapi, bireysel terapi türleri ve özellikleri içinde hem derinlik sunan hem de erişimi kolay bir seçenektir. Ve en temelde, bireyin geçmiş deneyimlerinin şimdiki yaşamdaki içsel çatışmalarını beslediği görüşüne dayanır. Terapist danışanın bilinçaltındaki düşünce ve duyguları ortaya çıkarır. Bunların yaşamındaki etkilerini anlamasına yardımcı olur.

Bu terapide uzman psikolog, çeşitli tekniklerle bu çatışmaların kökenlerine iner. Bunlar arasında kişinin geçmişini detaylı şekilde incelemek, bilinçaltı süreçleri açığa çıkarmak, inanç ve davranış kalıplarıyla yüzleşmesini sağlamak ve duygusal destek sunmak yer alır. Nitekim bu süreç, danışanın kendi psikolojik dünyasını derinlemesine keşfetmesine olanak tanır. Böylelikle kişi, geçmiş travmalarının üzerindeki etkilerle yüzleşip bunları çözümler. Bu sayede daha uyumlu ve dengeli bir ruh sağlığına kavuşur. Ki bunlar da psikodinamik psikoterapi nedir konusunda önemli püf noktalarıdır.

Psikodinamik Psikoterapinin Temel Özellikleri Nelerdir?

Genel olarak ifade edecek olursak psikodinamik psikoterapi, bireyin bilinçdışı süreçlerini ve geçmiş deneyimlerini anlamaya yoğunlaşan derinlemesine bir terapi yöntemidir. Kişinin içsel çatışmalarını çözümleyerek ruhsal iyileşme ve kişisel farkındalık sağlamayı amaçlar. Geçmiş deneyimler, özellikle çocukluk dönemi yaşantıları ve bilinçaltı motivasyonlar, terapinin merkezinde yer alır. Psikodinamik psikoterapi nedir diye merak edenler için bu terapinin temel özellikleri kısaca şu şekildedir:

Bilinçdışı süreçleri inceler: Psikodinamik psikoterapinin merkezinde, bireyin farkında olmadığı bilinçdışı duygu ve düşünceler vardır. Bu süreç, sorunların kökenine inerek nedenlerini anlamayı sağlar.
Geçmiş deneyimlere önem verir: Danışanın çocukluk ve erken yaşam deneyimleri terapi sürecinde önemli bir yer tutar. Çünkü bu deneyimler, güncel psikolojik sorunların temel nedenlerine zemin yaratır.
İçsel çatışmaları çözümler: Psikodinamik terapi, ruhsal dengeyi sağlamak için bireyin zihnindeki çatışmaları çözümler. Özellikle ilişki terapisi uygulamalarında bu çözümlemeler oldukça faydalıdır. Bu çatışmaların kaynağı genellikle bilinçdışı dürtüler ve sosyal beklentilerdir.
Serbest çağrışım yönteminden yararlanır: Danışan, aklına gelen her şeyi sansürlemeden ifade eder. Bu yöntemle bilinçdışındaki duygu ve düşünceler açığa çıkar. Terapist bu ifadelerden anlamlı kalıplar çıkarır.
Rüyalar ve simge analizini uygular: Terapide rüyalar, semboller ve bilinçdışı imgeler önemli bir yer tutar. Nitekim bunlar, danışanın bilinçdışı dünyasına dair ipuçları olarak kabul görür. Ki bunlar da psikodinamik psikoterapi nedir konusunda önemli püf noktalarıdır.
Kişisel farkındalığı artırır: Terapinin önemli amaçlarından biri, bireyin kendini ve davranışlarını daha iyi anlamasını sağlamaktır. Artan farkındalık, kişinin kendi hayatını daha bilinçli yönetmesine olanak tanır.
Direnç ve savunma mekanizmalarını inceler: Danışanın kaçma ve kendini koruma davranışları, terapinin üzerinde durduğu önemli konular arasındadır. Gösterdiği dirençler genellikle bilinçaltındaki çatışmalara işaret eder.
Terapi ortamı güven ve gizlilik üzerine kurulur: Psikodinamik terapide, danışanın kendini özgürce ifade etmesi için güvenli bir ortam şarttır. Gizlilik ilkesi, terapinin temel taşlarındandır. Bu sayede danışan derin konuları açma cesaretini kendinde görür.

Psikodinamik Psikoterapinin Kullanım Alanları Nelerdir?

Bilinçaltını ele alan psikodinamik psikoterapinin günümüzde farklı birçok kullanım alanı mevcut. Nitekim bu terapi şekli, olumsuz ve geri planda kalmış duyguları tanımak, kabul etmek ve bunları aşmak için oldukça etkilidir. Ki bunlar da psikodinamik psikoterapi nedir konusunda önemli püf noktalarıdır. Üstelik bunlar, ilişki ve evlilik terapisi ile başka birçok terapi çeşidi için de önemli veriler sağlar. Genel olarak baktığımızda, bu terapinin en çok şu alanlarda kullanıldığını görüyoruz: